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SELF CARE – Your Time is NOW!

Insbesondere in Veränderungs-, Krisen- oder Stressphasen, wenn viele Projekte bzw. Themen (beruflich & privat) auf einmal anstehen sind Frauen oftmals in einem selbstgebauten Hamsterrad gefangen. Sie verlieren dadurch den Fokus auf sich selbst und ihr Wohlbefinden. Die eigene Stressspirale ist erschaffen worden und die fürsorgliche Balance im Alltag ist weg.

Erkennst du dich selbst ? Dann wache JETZT auf. 

VERLIERE DICH NICHT SELBST!

Auch wenn es bisher nicht geklappt hat bzw. du glaubst, keine Zeit dafür zu haben, gemeinsam finden wir deine ganz individuelle Form der Selbstfürsorge.

Ich begleite dich dabei, dein persönliches Wohlbefinden wieder zu finden, indem du dir einen kraftschöpfenden Alltag voller Harmonie, Leichtigkeit und Balance erschaffst.

Deine Wandlung – nach unserer gemeinsamen Zeit.

Du legst den Fokus immer mehr auf dich selbst – deinem Wohlbefinden und deiner inneren Energie.

Du hast kraftschöpfende Selbstliebe-Rituale in deinen Alltag integriert, auf die du jeder Zeit zurückgreifen kannst.

Du führst ein erfülltes Leben, fühlst dich in dir selbst Zuhause und spürst, dass du genau auf dem Weg bist, den du gehen willst und der dir bestimmt ist.

Du bist dir selbst bewusst, kennst deine Stärken und Potentiale, triffst selbstverantwortlich und intuitiv die für dich passenden Entscheidungen.

Keine Zeit ist keine Ausrede mehr, sondern du nimmst Sie für dich und deine Gesundheit.

1. Schritt

Status-/Ist-Analyse:

Du beobachtest dich bewusst im Alltag & erkennst dein Selbstfürsorge-Potential.

Rituale & Me-Mindset Du findest heraus, welche Form der Selbstfürsorge die passende für dich und deinen Alltag ist. Du schaffst dir deine neue Identität durch einen fürsorglichen Umgang mit dir.

2. Schritt

Deine Bedürfnisse & Verbindung zu dir:

Deine eigenen Bedürfnisse werden zum Kompass im Alltag und im Leben. Du stärkst die Verbindung zu dir selbst – mit Hilfe von Achtsamkeits-übungen und Meditation.  Zukünftig spürst du noch leichter, was du brauchst.

3. Schritt

Selbstbestimmtes Leben & Integration:

Du findest alltagstaugliche Strategien für die Erfüllung deiner Bedürfnisse. Du integrierst Selbstfürsorge fest in dein Leben – egal wie es aussieht.

4. Schritt

Dein Zufriedensheits-plan & deine Verbindlichkeit:

Du erarbeitest einen Schritt-für-Schritt-Plan, der dich langfristig zufrieden macht. Du findest deinen Buddy, der dich unterstützt, um auch danach am Ball zu bleiben.

FOLLOW UP & Glow.

Das erwartet dich:

  • 6 Termine a 60 Minuten via ZOOM; gerne auch individuell auf deinen Alltag abgestimmt (Betreuung über max. 4 Monate)
  • Arbeitsblätter für mehr Klarheit und Struktur in deinem Alltag
  • Mögliche Tools, die du im Rahmen des Coachings kennenlernen und nutzen wirst: mentale und körperliche Achtsamkeit, Journaling, auf dich abgestimmte & geführte Meditationen
  • Tipps, um auch danach am Ball zu bleiben
  • Support per E-Mail / Telefon während der Zeit
  • Follow-Up Termin nach 8-10 Wochen

Ich freue mich dich in all deinen Facetten kennen zu lernen, mit dir zu Arbeiten  & dich in deinem persönlichen Wachstum zu stärken & begleiten.

Lass uns deinen Alltag upleveln.

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