Raus aus dem Stress & der Überforderung.
Raus aus dem Funktionieren. Zurück in deine innere Führung.
Finde Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen – in deinem Berufs-Alltag und in dir.
Du funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du erschöpft?
Dein Kopf ist ständig voll, Abschalten fällt dir schwer und selbst am Wochenende kommst du nicht wirklich zur Ruhe?
👉 Dieses Coaching hilft dir, wieder Klarheit, Ruhe und Selbstkontrolle zu gewinnen – ohne dein Leben komplett umzukrempeln.
Coaching für Menschen, die im Außen funktionieren – aber im Inneren wieder bei sich ankommen wollen.
Aber was wäre es nicht eine Wohltat, wenn du dich abends in Jogginghose auf das Sofa fallen lässt, deinen inneren „Ich müsste aber noch…“-Sender auf lautlos drehst und einfach nur den Feierabend genießen kannst.
Und nicht du das.
Stell dir vor, du startest in den Tag mit einem klaren Kopf, statt mit 200 offenen Tabs im Kopf.
Du führst mit innerer Ruhe, statt dich selbst zu überfordern.
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit, nicht aus Druck.
Und du weißt: Ich darf gut für mich sorgen – ohne dass mir dabei etwas entgleitet.
Das ist Selbstführung.
Das ist innere Stärke.
Und genau dorthin begleite ich dich.
Coaching bei Stress und Überforderung im Job – für mehr Klarheit, innere Ruhe und einen Alltag, der sich wieder nach dir anfühlt.
Du bist hier genau richtig, wenn du …
- im Job unter Dauerstress stehst
- ständig „on“ bist und schwer abschalten kannst
- dich zwischen Arbeit, Familie und eigenen Bedürfnissen verlierst
- innerlich angespannt bist – obwohl nach außen alles „läuft“
- klarer kommunizieren und bessere Entscheidungen treffen willst
- merkst: So wie bisher geht es nicht weiter
Wenn Du einige dieser Dinge fühlst, bist Du hier GOLDRICHTIG.
Du hast nicht zu wenig Disziplin. Du hast zu viel gleichzeitig im Kopf.
Zu viele Rollen.
Zu viele Erwartungen.
Zu wenig Raum für dich.
Und genau deshalb bringt dich noch mehr Optimierung nicht weiter.
🌿 Dein Weg raus: Selbstführung statt Selbstüberforderung
In diesem Coaching geht es nicht darum, noch mehr in deinen Alltag zu quetschen.
Sondern darum, dass du wieder lernst:
- dich selbst zu führen statt dich zu überfordern
- klare Entscheidungen zu treffen
- deine Grenzen wahrzunehmen und zu setzen
- Ruhe in dein System zu bringen
- präsent zu sein – im Job und privat
Am Ende dieser Reise….
- hast du einen klaren Kopf statt Dauerchaos
- triffst du Entscheidungen schneller und sicherer
- kannst du besser abschalten – ohne schlechtes Gewissen
- kommunizierst du klarer und ruhiger
- fühlst du dich wieder bei dir – statt im Dauerfunktionieren
👉 Kurz gesagt: Du führst wieder dein Leben – nicht nur deine To-do-Liste.
Sonntagmorgen, die ersten Sonnenstrahlen blinzeln durch den Vorhang ❌ statt direkt die Mails am Handy zu checken und ins Gedankenkarussell einzusteigen,
✅ bleibst du noch kurz entspannt liegen, genießt den ruhigen Moment und freust dich einfach auf den ersten Schluck frischen, heißen Kaffee aus deiner Lieblingstasse.
Du bist mit deiner Familie im Wald spazieren
❌ statt in Gedanken schon wieder das nächste Meeting vorzubereiten,
✅ lauschst du aufmerksam den Geschichten deiner Kinder.
Montag holt dich der Wecker aus deinen Träumen
❌ statt mühsam deine Beine aus dem Bett zu hieven,
✅ startest du energiegeladen in die neue Woche – weil du dir am Wochenende die Zeit gegeben hast, mal abzuschalten.
So läuft das Coaching ab:
Der Zeitraum für das Coaching ist sehr individuell, da der komplette Prozess natürlich auf dich und deine Situation ausgerichtet wird.
Damit du aber eine grobe Vorstellung von deinem Zeitinvest bekommst:
- 8-12 Wochen
- 5 Termine (jeweils ca. 90 Minuten)
im Abstand von ungefähr 2-3 Wochen.
Für hundegestütztes Coaching im Raum 67551 Worms & 67591 Wachenheim.
Begleitung auch online über Zoom möglich.
Dein Kompass: „Führen & Leben aus deiner inneren Stärke.“
Bei mir gibt es keine Ibu, mit der wir mal eben schnell die Symptome stilllegen!
Wenn du wirklich nachhaltig und langfristig etwas verändern möchtest, geht das nicht mal so nebenbei in einer Stunde. Aus diesem Grund nehme ich dich in meinem Coaching-Paket über einen längeren Zeitraum an die Hand.
Auf diese Fragen wirst du während unserer Zusammenarbeit Antworten finden:
Deine Standortbestimmung
- Wo stehst du jetzt gerade und wie geht es dir wirklich?
- Wo fließt deine Zeit aktuell hin?
- Wie kannst du deine Zeit und auch Energie so einsetzen, dass du deine eigenen Bedürfnisse nicht vernachlässigst und trotzdem für dein Umfeld da bist?
- Welche Form der Selbstfürsorge passt zu dir und deinem Alltag?
- Wie schaffst du es, dass nicht die anderen, sondern deine eigenen Bedürfnisse die Kompassnadel in deinem Alltag steuern?
- Was sind deine Energiequellen und wie kannst du sie nutzen, um deine Produktivität zu steigern statt zu bremsen?
- Wie kann ich für mich einstehen und auch mal auf charmante Art und Weise “Nein” sagen?
- Wie setze ich meine Prioritäten so, dass ich einen Alltag im Einklang mit meinen Werten und Bedürfnissen führen kann?
- Welche Werkzeuge können mich dabei unterstützen?
Mit dem Kompass: „Führen & Leben aus deiner inneren Stärke.“
erarbeiten wir einen Schritt-für-Schritt-Plan, der dich langfristig zufrieden macht und die Kompassnadel immer zuerst in deine Richtung zeigen lässt.
Mit 🐾 Co-Coach Mallow – wenn du möchtest.
Manchmal sagen Hunde mehr als tausend Worte.
Wenn du dich für ein hundegestütztes Coaching entscheidest, wird mein Hund Mallow Teil des Prozesses.
Er reagiert feinfühlig, direkt und ehrlich – und hilft dir, Verhaltensmuster sichtbar zu machen, bevor du sie überhaupt in Worte fassen kannst.
Doch egal, ob mit oder ohne Mallow:
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deiner Geschichte, deinen Zielen und deinem Tempo.
🐾 Individualität – für echte Persönlichkeitsentwicklung
Jeder Mensch ist anders – und genau das macht Entwicklung so spannend.
Beim hundegestützten Coaching mit Mallow steht der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner individuellen Haltung, seinem Verhalten und seinen Mustern.
Ob im Einzelcoaching, in kleinen Gruppen oder als Teil eines Leadership-Programms:
Ich gestalte jedes Setting so, dass es zur Persönlichkeit, Rolle und aktuellen Herausforderung der Teilnehmenden passt.
Denn Hunde spiegeln nicht, wer du sein willst – sondern, wie du wirklich bist.
Ihre feine Wahrnehmung für Körpersprache, Energie und innere Haltung ermöglicht, in kürzester Zeit tiefgehende Einsichten zu gewinnen:
über eigene Führungs- und Kommunikationsmuster,
über innere Antreiber und Grenzen,
und über das, was im Alltag oft untergeht – Selbstwahrnehmung und Präsenz.
So entstehen in nur wenigen Stunden nachhaltige Aha-Momente, die nicht nur verstanden, sondern gefühlt und gelebtwerden – im Beruf wie im Leben.
🐕🦺 Weil echte Persönlichkeitsentwicklung dort beginnt, wo Worte enden – und Wahrnehmung beginnt.
Einen Hund an der Leine zu führen, ist wie sein eigenes Leben zu führen.
– Oprah Winfrey –
An deiner Seite
Du möchtest uns erstmal beschnuppern?
Es gibt soooo viel mehr im Leben wie 24/7 unter Dauerstress zu sein & sich nur um die
Kein Problem!
Komm gerne in eine Schnupper-Session (2 h)mit Mallow und mir.
– 262,00 EUR –
In dieser einzelnen Coaching-Session bekommst du einen Eindruck von uns und unserer Arbeit. Dann kannst du immer noch entscheiden, ob du in das große Coaching-Paket investieren möchtest.
Uns ist wichtig, dass du dich bei uns wohlfühlst.
An deiner Seite
Work with me.
Es gibt soooo viel mehr im Leben wie 24/7 unter Dauerstress zu sein & sich nur um die anderen zu kümmern. Sich danach richten, was die anderen wollen und dabei selbst hinten runter zu fallen.
Bei mir findest du keine 0815-Lösung.
Es geht um DICH! Mir ging es damals genauso wie dir heute.
Deswegen habe ich mich darauf spezialisiert, dich zu unterstützten, durch eine SELBST-sicher, -bewusste & wirksame Kommunikation und Selbst-Führung, dir diesen entspannteren Alltag zu gestalten.
Einen Alltag wo du sagst „Adé Stress & Überforderung.
Hallo Gelassenheit & Entspannung zwischen Berufs- & Privatleben.“
